Когда не знаешь, что делать, спроси у вечности... Вечность знает всё.
Бывает, что мы заходим в тупик в жизни. Или внешние обстоятельства выбивают нас из привычной колеи и мы теряем ориентиры.
Как вновь найти свою опору и как посмотреть в вечность и соединиться вниманием с бесконечным пространством вариантов развития событий?
Ответ прост. Это медитация. Но для того, чтобы медитация была медитацией и наше восприятие перестало ютиться в узком коридоре привычной реальности, сначала нужно соединиться с телом. Хорошо бы сделать последовательность асан и пранаям.
И чтобы соединиться с вечностью, то есть с ощущением безграничного пространства и времени, сначала нужно соединиться вниманием с собой и своим физическим телом. Грубо говоря можно и в космос летать восприятием, но нужно хорошо заземляться. Поэтому не подойдёт просто посидеть в позе лотоса и полетать в облаках. Можно, но результата в физическом мире будет мало, скорей просто немного расшатанная нервная система.
Поэтому нужна физика, нужны асаны и их последовательности. Нужно осознание себя в этой оболочке и только потом восприятие можно расширять и вне ее.
И только после этого будет гармонично и экологично посмотреть в вечность и найти свои ответы.
Ну и кстати, постоянно блуждающий ум и суетные мысли - ярые помехи в медитации, отключаются сами собой после хорошей йога практики.
А если нужно быстро прийти в состояние баланса и почувствовать внутреннюю опору, нужно начать глубоко и осознанно дышать. И ощущать свое физическое тело. Прям чувствовать свою плотность в этом пространстве. И общее состояние мгновенно станет более устойчивым.
